Prostřednictvím knihy se nám otevírá možnost ocitnout se na dalajlamově přednášce původně určené jen malé skupině jeho studentů. Všem těm, kteří jsou v mysli stále dětmi, nabízí tento svazek návod a rady, které je uchrání od zmatků a bolesti. Dalajlama se zamýšlí nad štěstím a harmonií našeho života a zároveň poskytuje návod ke každodenním jednoduchým meditacím. Důležité místo v našem životě by podle něj měl zaujímat soucit, jenž nám pomůže vyrovnat se se vztekem a agresí. Nakonec se tento respektovaný duchovní vůdce zabývá nanejvýš aktuální otázkou, tedy tolerancí mezi náboženstvími. Kniha je proto určena každému, kdo má zájem otevřít své srdce i mysl.