Trénink podle srdeční frekvence (2012)
Autor: Benson Roy
Vydavateľstvo: Grada
| Bežná cena knihy: | 12,56 € |
|---|---|
| Naša cena: | 11,93 € |
| (zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice.
Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 184
- Formát: 167 × 240 mm
- Váha: 318 g
- ISBN: 978-80-247-4036-2
- Rok vydania: 2012
- Jazyk: český
- EAN: 9788024740362