Významný maďarský chemik, anthroposof a psycholog rozpracoval cestu poznání Rudolfa Steinera a jím doporučených druhů cvičení jako cesty k uzdravení vědomí, které onemocnělo.

Kniha obsahuje mnoho cvičení a meditací, např: - Všeobecná pravidla při meditování - Jak provádět cvičení koncentrace myšlení, vnímání a představy - Opatření k posílení vůle - Cvičení pozitivity ve dvou fázích - A mnoho dalších opatření z oblasti psychologie, duševní hygieny a sebepoznání.