Kniha je zostavená tak, že nie je potrebné rozmýšľať o tom, čo budete jesť na druhý deň. Nie je nutné, aby ste sa presne držali predpísaného jedálneho lístka. Dôležité je len to, aby ste počas každého diétneho dňa jedli správne skombinované potraviny, ktoré sú v ten deň dovolené a aj si ich sami pripravili podľa tejto knihy. Princíp stravovania v rámci 90-dňovej rozlišovacej diéty je vhodný pre všetkých, ktorí máte dlhú pracovnú dobu, ako aj pre tých, ktorí varia pre celú rodinu. Jedálne lístky sú jednoduché, zostavené z bežne dostupných potravín a dostanete ich vo všetkých obchodoch. Niektoré jedlá si môžete pripraviť na viac dní a môžete si ich uložiť v mrazničke. Môžete jesť jedlá, ktoré máte radi, samozrejme pod podmienkou, že dodržíte presný časový rozvrh stravovania, ale kombináciu potravín nesmiete meniť.

Skúste to s 90-dňovou rozlišovacou diétou. Budete nadšený z výsledkov. Každý stratený kilogram je cestou k tomu, aby ste sa cítili zdravšie a lepšie.