Bílá Tygřice je žena, která provádí sexuální a duchovní cvičení, aby si zachovala krásu a mladistvý vzhled, realizovala svůj ženský potenciál a dosáhla nesmrtelnosti. V této knize jsou poprvé odhalena tajemství zasvěcených bílých tygřic, která téměř vymizela ze světa. Pod vedením paní Lin, hlavy významné tradice bílé Tygřice, která dodnes existuje na Tchán-wanu, Hsi Lai prostudoval a zaznamenal tato,učení, aby se zachovala pro budoucí generace. Většina taoistických textů o alchymii, meditaci a sexualitě je určena pro muže.

Tato kniha prezentuje poznatky, které se soustředí na ženy. Překlady starých učení z Příručky Bílé Tygřice, staré 3 000 let, vysvětlují techniky absorpce mužské sexuální energie, zvyšování intenzity orgasmu a obnovování krásy a mladistvého vzhledu. Učení Bílé Tygřice vede k taoistické kultivaci sexuální energie (ťing), vitální energie (čchi) a vědomí (šen) – tří pokladu taoismu.