obálka: Karty proti úzkosti

Karty proti úzkosti (2025)

Bežná cena knihy: 19,99 €
Naša cena: 18,99 
  (zľava 5 %)

máme posledný kus, posielame do 24 hodín


Informácie o knihe

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.



Podrobnosti

  • Počet strán: 128
  • Formát: 145 × 195 mm
  • Väzba: brožovaná
  • Rok vydania: 2025
  • Jazyk: slovenský
  • EAN: 9788056641774