
Karty proti úzkosti (2025)
Bežná cena knihy: | 19,99 € |
---|---|
Naša cena: | 18,99 € |
(zľava 5 %) |
máme posledný kus, posielame do 24 hodín
Informácie o knihe
Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 128
- Formát: 145 × 195 mm
- Väzba: brožovaná
- Rok vydania: 2025
- Jazyk: slovenský
- EAN: 9788056641774