Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu.

V této knize najdete: ● Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu. ● Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků. ● Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků. ● 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě. ● Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.

HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ‒ CO TÍM ZÍSKÁTE Nižší riziko mrtvice Méně kardiovaskulárních onemocnění Delší život ve zdraví Dobře fungující metabolismus tuků Zdravé cévy bez arteriosklerózy Absence poruch krevního oběhu

JAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU - Hodně pohybu i v každodenním životě - Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku - Více vlákniny ve stravě - Vyhýbejte se transmastným kyselinám - Snižte nadváhu a břišní tuk - Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink - Pravidelná kontrola zdravotního stavu - Čas na relaxaci a snížení stresu

CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU. - Uběhnout maraton - Vyhýbat se rybám a vejcím - Užívat spalovače tuků a karnitin - Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem - Užívat enzymové přípravky - Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky - Objednávat na internetu pochybný prášek z hub