Zhluboka se nadechněte a počítejte do deseti… Přemýšlejte… Představte si své šťastné místo…

Pravděpodobně jste slyšeli všechny tyto techniky zvládání hněvu od přátel, rodiny a odborníků, ale jaksi se u vás míjejí účinkem?

Tyto neobratné pokusy o udržení klidu bývají obvykle marné a vyčerpávající. Když bojujeme s nutkáním vybouchnout nebo se rozzlobit, bojujeme totiž proti naší vlastní přirozenosti.

Kniha vám nabízí komplexní pohled na základní emocionální, fyzické a duchovní příčiny hněvu a pomocí jednoduchých a praktických nástrojů vám ukáže, jak hněv uhasit dříve, než k němu vůbec dojde.