TÁTO KNIHA SA VENUJE SABOTÁŽI VLASTNÉHO JA. Precˇo sa jej dopúštˇame? Kedy sa jej dopúštˇame? A ako s nˇou nadobro skoncovatˇ? Navzájom si odporujúce potreby v nás vyvolávajú sebasabotujúce správanie. Jeho vinou sa bránime zmene, až kým niet iného východiska. Ak pochopíme svoje najškodlivejšie návyky, upevníme svoju emocionálnu inteligenciu, hlbšie porozumieme tomu, ako funguje náš mozog a telo, odpútame sa od minulosti a priblížime sa k svojmu budúcemu ja, ktoré cˇo najväcˇšou možnou mierou napl´nˇa náš potenciál, dokážeme prekrocˇitˇ svoj tienˇ a realizovatˇ maximum svojich možností. Vrchy odnepamäti slúžia na metaforické vyjadrenie tˇažkých až zdanlivo neprekonatelˇných skúšok cˇi výziev. Zdolanie vlastného vrchu si vyžaduje pustitˇ sa do práce na svojom ja – odhalitˇ svoje traumy, posilnitˇ svoju odolnostˇ a zmenitˇ svoje fungovanie a prístup. Vedˇ napokon tým vrchom, ktorý stojí pred nami, sme my sami.