Uvoľnite sa a nájdite šťastie vo víre súčasného sveta pomocou tejto svetovo úspešnej príručky na uľahčenie života od japonského mnícha, ktorý stelesňuje múdrosť zenu.

Známy buddhistický mních Šunmjó Masuno čerpá z múdrosti stáročí, aby vás v jasných, praktických a ľahko osvojiteľných lekciách – jednej na každý deň počas 100 dní – naučil žiť podľa princípov zenu.

Odhaľte, ako môže...

úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle, spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt, odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte, pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov, zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu, pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším.

Minimalistická perokresba na úvod kapitol vám umožní uvoľniť sa a hlboko nadýchnuť medzi jednotlivými lekciami. Pri každom z cvičení sa naučíte nájsť šťastie nie vo vyhľadávaní mimoriadnych zážitkov, ale pomocou drobných zmien vo svojom živote, v otvorení sa obnovenému pocitu mieru a vnútorného pokoja.

Z anglického originálu The Art of Simple Living (Penguin Books, an imprint of Penguin Random House LLC, New York 2019) preložila Anna Rácová.