Teď a tady (2018)
Autor: Freyová Alexandra
Vydavateľstvo: Alferia
Bežná cena knihy: | 11,50 € |
---|---|
Naša cena: | 10,93 € |
(zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rovoj smyslového vnímání.
Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Teď a tady je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají.
Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 184
- Formát: 145 × 204 mm
- Váha: 254 g
- Väzba: brožovaná
- ISBN: 978-80-271-0781-0
- Rok vydania: 2018
- Jazyk: český
- EAN: 9788027107810