obálka: Teď a tady

Teď a tady (2018)

Autor: Freyová Alexandra
Vydavateľstvo: Alferia
Bežná cena knihy: 11,50 €
Naša cena: 10,93 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rovoj smyslového vnímání.

Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Teď a tady je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají.

Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.



Podrobnosti

  • Počet strán: 184
  • Formát: 145 × 204 mm
  • Váha: 254 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-271-0781-0
  • Rok vydania: 2018
  • Jazyk: český
  • EAN: 9788027107810