Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebujípravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje aprotáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi.Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie.Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárnéúčinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový tréninkještě více prohlubuje.Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS profascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciálnítrénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUSpro fascie. Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž sejednotlivé cviky týkají. Speciální programy pro konkrétní fascie: sedm jógových sekvencí k uvolněnía procvičení jednotlivých oblastí lidského těla.