Chcem kvalitný spánok (2017)
Autor: Griffeyová Harriet
Vydavateľstvo: Ikar
Bežná cena knihy: | 8,90 € |
---|---|
Naša cena: | 8,46 € |
(zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Čo vám bráni v spánku?
Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces, môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie.
Kniha Chcem kvalitný spánok sa zameriava na celý 24-hodinový deň – to, čo robíme v čase bdenia, totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho života prispievajú ku kvalite spánku.
Základom krokov, ktoré by ste mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný spánok.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 144
- Formát: 127 × 162 mm
- Váha: 256 g
- Väzba: pevná
- ISBN: 978-80-551-5602-6
- Rok vydania: 2017
- EAN: 9788055156026