Mnohí len nevedia, ako zmeniť svoju stravu, aby schudli. Často to nechtiac spravia zle. Prečítajú si nejaký senzačný článok o chudnutí a riadia sa ním. Nevedia že robia chybu. Potom majú počas "diéty" záchvaty túžby po sladkostiach, neskôr spomalený metabolizmus a zvyčajne jojoefekt. Celá námaha tak vyjde navnivoč len preto, že to robili zle.

Preto je výhodnejšie riadiť sa postupom, ktorý je overený že funguje. Skúste si to! Zakrátko zistíte, že pri tomto režime ste stále najedení, máte plno energie a za pár dní si uvedomíte, že nemávate záchvaty túžby po sladkostiach. Rýchle chudnutie môže rýchlo zmeniť vašu životnú situáciu. Môže vás motivovať to, že uvidíte merateľné výsledky. Vráti vám dôveru v to, že to dokážete. V knihe Ako schudnúť rýchlo sa nemusíte prebíjať odbornou terminológiou ani dlhou teóriou. Prečítate ju možno za dve až tri hodiny a viete všetko najdôležitejšie aby ste mohli začať bez hrubých chýb. Ide o overený postup ktorý funguje. Nie je to ďalšia z bláznivých diét, ktoré raz zakážu jesť tuk, inokedy sacharidy, potom zas zakazujú oddeliť prílohu od bielkovín… V knihe Ako schudnúť rýchlo sa naučíte jesť vyváženú stravu, ktorá vám dodá živiny na celý deň v takom množstve, ktoré akurát spálite. Niektoré obmedzenia však zaistia rýchlejšie výsledky v chudnutí. Chcete mať výsledky? Musíte byť na seba prísni. Nedajte sa zlákať bagatelizáciou, že niečoho nevhodného budete jesť len málo, len občas, len kvôli sviatkom, len na narodeniny, len v strese, len zo žiaľu, len z radosti, len aby sa neskazilo, len dnes. Ak je niečo nevhodné, správajte sa k tomu ako k muchotrávke zelenej. Je jedovatá. Tak si nedáte ani kúsok. Ani na narodeniny.