Chceš pocítit, jaká energie v tobě vězí? Ať jsi mladý, starý, gymnasta, nebo méně ohebný – každý je schopný zvládnout pět jednoduchých cviků, které uplatní ve svém denním režimu. Doplněk aktivního a duchovního života je právě systém pěti jogistických ritů. Dodá stálou krásu a nenaruší chod orgánů. Zaručí dobrou tělesnou kondici, protože pracuje s každým svalem. Vyrovná páteř, okysličí klouby. Přinese správné a naprosté uvolnění. Jedná se o výborné doplnění sportů, kterým se člověk věnuje, nebo nahradí cvičení, do kterého se zbytečně nutí. Pět Tibeťanů je životní filozofie, do níž se člověk postupně noří. Je to životní cesta. Působením energie cviků automaticky přemýšlíme o svém těle. Podporujeme jeho funkce. Začínáme se mít rádi. Dbáme na správné životní podmínky, způsob stravování, hlídáme si myšlenky, pocity, emoce i působení vlivu okolí. V knize je podrobně popsaný návod jak žít s Pěti Tibeťany.