V čom spočíva tajomstvo Pilatesovej metódy? Odpoveď je v tom, že je nesmierne účinná. Joseph Pilates vytvoril v dvadsiatych rokoch 20. storočia systém cvičení, ktorým dosiahnete už v priebehu niekoľkých týždňov značné zlepšenie celkovej kondície, držanie a posilnenie celého tela, pohyblivosť kĺbov a silnejšie svaly. Pravidelné cvičenie vás zbaví nepríjemných bodavých bolestí v kĺboch a bolestí v krížoch a má až zázračné účinky u ľudí po úrazoch s oslabením niektorých svalových skupín. Kniha vysvetľuje krok za krokom od samého začiatku všetko, čo potrebujete pri vlastnom cvičení zázračnou Pilatesovou metódou, ktorá je výborným prostriedkom proti stresom každodenného života. Joseph Pilates učil, že kľúčom k zmene je veriť, že to človek dokáže. Prvým krokom je už správne rozhodnutie prečítať si túto knihu. Uvoľnite sa a tešte sa na nové telo, ktoré vás čaká. Je to ľahšie, než si myslíte.