obálka: Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy

Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy (2016)

Autor: Taitzová Jennifer L.
Vydavateľstvo: Barrister & Principal
Bežná cena knihy: 13,70 €
Naša cena: 13,02 
  (zľava 5 %)

máme posledný kus, posielame do 24 hodín stíhame do Vianoc


Informácie o knihe

Pořádně se najíst se pro vás velice snadno může stát cestou, jak zvládnout depresi, úzkost, nudu, stres a zlost, nebo odměnou v případě, že je co slavit. Chcete-li zvládnout své emoce a nezajídat je, ani se jimi nenechat pohltit, zkuste díky této knize, krok za krokem, objevit vnitřní mechanismy, které vás k nim vedou. Pokud se vám vaše emoce podaří dobře pochopit, můžete je postupně začít měnit.

Kniha neradí CO, nebo JAK byste měli jíst – nabízí odborně podložený návod, jak zvládat emoce a nutkavé potřeby. Ukazuje, jak si užívat každý okamžik života, pomáhá pochopit vlastní pocity a úspěšně se vyrovnat se stresem.

Zajídate své emoce? • Dáte si něco, i když fyzicky hlad necítíte nebo jste dokonce najedení? • Cítíte intenzivní touhu po konkrétním jídle? (např. čokoládě) • Necítíte se nasycení po odpovídajícím množství zdravého jídla? • Vkládáte si úzkostlivě do úst další sousto, přestože máte plnou pusu? • Cítíte při jídle emocionální úlevu? • Přejídáte se, když zažíváte nebo jste zažili něco stresujícího? • Snažíte se zmírnit své emoce pomocí jídla? • Jíte raději o samotě, aby si toho nikdo nevšiml?



Podrobnosti

  • Počet strán: 224
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7485-078-3
  • Rok vydania: 2016
  • EAN: 9788074850783