Kalendár má dvojnásobný rozsah v porovnaní s inými kalendármi a obsahuje desiatky zaujímavých rád a kulinárskych receptov na ochranu zdravia vybraté z najúspešnejších publikácií známej slovenskej autorky kníh o zdravom životnom štýle profesorky Kataríny Horákovej. Nájdete tu okrem iného spektrum informácií o zelených potravinách, o potrebe minerálov pre plnohodnotný život, aké sú príčiny prekyslenia organizmu, prečo je mozog tovarňou na šťastie, ďalej aká je sila ľanového semena proti rakovine, čo treba jesť pre zdravé nervy, ktorý olej je ideálny, prečo je fosfatidylserín superživinou pre náš mozog, čo nevieme o cholesterole, o úžasných účinkoch chorelly a spiruliny. V kalendári nájdeme aj rady a triky pre štíhlosť, aké sú rizikové faktory mozgovej príhody, prečo treba dávať pozor na polypy, prečo potrebujeme detox, aké sú primárne príčiny chorôb srdca a ciev, prečo ženy dávajú prednosť sladkým a muži slaným tučným pokrmom, aká je najpopulárnejšia forma cvičenia, ako si môžeme trénovať chuťovú intuíciu a ešte mnoho ďalších zaujímavých rád. Súčasne kalendár obsahuje aj niekoľko chutných receptov zdravých jedál.