obálka: Všímavost - Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají

Všímavost - Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají (2015)

Autor: Sinclair Michael
Vydavateľstvo: Alferia
Bežná cena knihy: 12,56 €
Naša cena: 11,93 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Všímavost je velice jednoduchá technika cvičení mysli, která nemusí zabrat více než pár minut denně, a přesto dokáže váš život naplnit, udělat vás spokojenějšími a zbavit vás podrážděnosti a neklidu.

Jak na to se dozvíte v této knížce, která vás naučí využívat sílu všímavosti: - Zlepšíte svou výkonnost a schopnost soustředění na úkor spěchu a stresu. - Posílíte své sebevědomí, odolnost a optimistický přístup. - Získáte více času i energie, prohloubíte kreativitu, zvýšíte efektivitu.

Autoři vám ukážou, jak rozvíjet a praktikovat všímavost jednoduše a účinně kdykoliv během dne, bez ohledu na to, kde právě jste nebo co děláte.

V praktickém a přehledném textu naleznete příběhy ze života zasazené do kontextu moderní doby, množství jednoduchých tipů a triků, například jak se vyrovnat s negativními emocemi, podrážděností, nudou, nesoustředěností, ospalostí, ale i s bolestí či strachem. Desítky jednoduchých cvičení zvládnete začlenit do svého každodenního programu, aniž by vám zabraly čas navíc – naopak ho díky nim získáte ještě více.

Moderní podání knihy odlehčené typickým britským humorem zaručuje příjemné a lehké čtení. Pusťte se tedy do toho a proměňte svůj hektický a stresující život na klidný a spokojený!



Podrobnosti

  • Počet strán: 224
  • Formát: 161 × 236 mm
  • Váha: 364 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-247-5554-0
  • Rok vydania: 2015
  • EAN: 9788024755540