obálka: Ovládnite svoj metabolizmus

Ovládnite svoj metabolizmus (2015)

Autor: Michaelsová Jillian
Vydavateľstvo: ANAG
Bežná cena knihy: 14,99 €
Naša cena: 14,24 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Vyzerá to tak, že takmer zápasíte so svojím telom, aby schudlo aspoň jedno kilo, alebo si udržalo súčasnú váhu? Uznávaná expertka na zdravie a fitness Jillian Michaels na tom bola rovnako. Preto oslovila významných odborníkov na metabolizmus a zistila, že neúmyselne niekoľko rokov drasticky poškodzovala svoj endokrinný systém rôznymi diétami. Po tom, čo svoj metabolizmus upravila, rozhodla sa podeliť o to, čo sa naučila, a vymyslela tento jednoduchý trojfázový plán, ktorý podporí všetky „chudnúce“ hormóny (vrátane priateľského HGH, testosterónu, DHEA, a už nie tak priateľského inzulínu, kortizolu a nadbytočného estrogénu) a upraví ich hladinu na optimálnu úroveň. V knihe Ovládnite svoj metabolizmus sa naučíte, ako vylúčiť z vašej stravy nevhodné potraviny, objaviť jedlo, ktoré prebudí gény spaľujúce tuky, a znovu obnoviť energiu a hormóny pre ľahké chudnutie. Michaels ponúka množstvo informácií, vrátane nákupného zoznamu, zdrojov kvalitných potravín, rád, ako jesť energeticky výživné jedlo do zásoby, šikovných tipov pre stravovanie mimo domova a množstvo rýchlych, jednoduchých a chutných receptov.



Podrobnosti

  • Počet strán: 270
  • Formát: 148 × 210 mm
  • Váha: 400 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7263-955-7
  • Rok vydania: 2015
  • Jazyk: slovenský
  • EAN: 9788072639557