obálka: Uvědomujte si přítomnost

Uvědomujte si přítomnost (2015)

Autor: Kabat-Zinn Jon
Vydavateľstvo: Anagram
Bežná cena knihy: 13,60 €
Naša cena: 12,92 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Víte, že můžete meditovat při chůzi, když stojíte, doma i na cestách, při chůzi do schodů, a dokonce i při mytí nádobí?

Proplouvejte snáze a s větší radostí každodenním životem

Tato kniha obsahuje množství cvičení a meditací a naučí vás se nejen plně soustředit, ale také vypnout při každodenních činnostech. Pomůže vám snáze zvládnout každodenní život, být v klidu, uvolnění a zůstat zdraví.

Jednoduché meditační techniky

Autor se zabývá meditací, která je považována za srdce buddhistických meditací. Ať jste kdekoliv, probouzí ve vás jedinečnou krásu a možnosti přítomného okamžiku. Ukazuje, jak nám tyto jednoduché meditační techniky umoží být opravdu v kontaktu s tím, kde se nyní nacházíme. Jon Kabat-Zinn vysvětluje, co je všímavost, jak jí dosáhnout pomocí jednoduchých meditačních technik, jak s vědomím meditace zlepšit každý aspekt svého života a jak do něj všímavost začlenit.



Podrobnosti

  • Počet strán: 216
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-7263-951-9
  • Rok vydania: 2015
  • Jazyk: český
  • EAN: 9788072639519