Náš organizmus obsahuje 80% vody, ktorú si musím stále dopĺňať. Potrebujeme len vedieť, akú kvalitu vody a aké množstvo potrebujeme. Autorka dokazuje na konkrétnych prípadoch, aké nepriaznivé následky môže ľuďom spôsobiť nedostatok vody a k čomu vedie zdanlivo nevinná zámena vody za sladké nápoje. Nájdete tu aj informácie o striebornej, zmagnetizovanej, „živej“ a „mŕtvej“ vode, o minerálnych vodách, prírodných šťavách či džúsoch. Nechýbajú ani rady, ako preverovať kvalitu vody a ako získať čistú pitnú vodu.

V druhej časti sa hovorí o tom, čo jeme. V dnešnej dobe sú veľmi problematické takzvané GMO. Kniha obsahuje množstvo faktov, ktoré sa týkajú produktov s GMO. Zároveň vysvetľuje, ako tieto produkty negatívne pôsobia na náš organizmus, na naše zdravie i na naše životné prostredie a ako sa chrániť pred ich zhubným vplyvom.