Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou (2015)
4 kroky a 8 týdnů k tomu, abyste konečně zhubli a našli své pravé já
Autor: Baron-Reidová Colette
Vydavateľstvo: Synergie
Bežná cena knihy: | 4,65 € |
---|---|
Naša cena: | 4,42 € |
(zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Věděli jste, že vaše nadváha má možná jen málo společného s tím, co jíte?
Poslední průzkumy o hubnutí totiž ukazují, že metabolismus, tedy hodnotu vaší tělesné hmotnosti, ovlivňuje mnoho faktorů. To, kolik kalorií přijmete a kolik vydáte cvičením a pohybem, je jenom částí celého obrazu. Například jste si možná všimli, že je mnohem těžší zhubnout, když jste v citovém, psychickém stresu. Možná dokonce i konkrétní příčinu tohoto stresu sami znáte. Vaše nadváha může mít totiž velice málo společného s jídlem! V nedávných letech odborníci zjistili, že v důsledku myšlenek a pocitů probíhají v lidských buňkách skutečné fyziologické změny. Pak dává smysl i teorie, že tuk se může začít tvořit v důsledku strachu, hněvu nebo neochoty projevit pocity a myšlenky, které nás ovlivňují na tělesné úrovni. Lidé, kteří jsou vyjímečně citliví, jejichž pocity jsou hlubší a kteří pociťují emoce jiných lidí stejně jako své vlastní, mají často problém zhubnout a váhu si udržet. Je možné, že se krásná vlastnost empatie, díky které dokážeme pociťovat bolest jiných lidí a vyjádřit jim účast, stane základním faktorem našich problémů s nadváhou?
V této knize se nejen dozvíte, zda patříte do této skupiny lidí, co je vlastně důvodem vašeho stresu, zjistíte také kde jsou skryté příčiny vašeho tloustnutí a nadváhy a budete je konečně moci začít řešit.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 352
- Väzba: brožovaná
- ISBN: 978-80-7370-289-2
- Rok vydania: 2015
- Jazyk: český
- EAN: 9788073702892